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天天空腹吃水果好不好

♠ 来源:中国名优特产网 ♠ 日期:2018-03-25 ♠ 浏览:149次
  一说吃水果,我们就想到把水果切成块,大快朵颐。其实,没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间,什么是正确方法呢?千万别再饭后吃水果,一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用,起到提供身体能量,消肥减瘦作用,以及参与生化活动的作用。
天天空腹吃水果好不好
  试想,你在吃两片面包后,又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的,但被食物挡住了。与此同时,胃发酵,变酸,水果一接触到它们,配着胃酸,整个食物就坏了。

  你会听到有人抱怨:我一吃西瓜就爱打嗝儿,我一吃榴莲就胀肚,我吃香蕉爱拉稀,等等。那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果,就不会出像上述情况。白头发,秃头谢顶,神经紧张,缺觉黑眼圈,在你空腹吃鲜果以后,以上症状一概消失。

  因所有的水果到了身体变成碱性,所以像桔子、柠檬这样味道酸酸的水果,还是都属于碱性食物。

  只要正确掌握吃水果的时间,你就掌握了问题的关键,让水果助你美容,长寿,健康,富有活力,幸福和苗条。

  当你想喝果汁,就喝鲜果汁,别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热,否则除了味道尚存,其他所有营养全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。

  你还可以连续三天只吃水果不吃它物,这样你的身体得以清洗,容光焕发,众人惊喜。

  奇异果(猕猴桃):小而精,富含钾,镁。维生素E,和纤维质。维C含量是桔子的两倍。

  苹果:虽含维C低,但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性,从而有利于降低结肠癌,心脏病和中风的发病率。

  草莓:人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王,?;せ迕庠獍┗?,血栓和自由基。

  桔子:每日吃2-4个,可抗感冒。降胆固醇,预防或化解肾结石,降低结肠癌风险。

  西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统?;购泄丶奈骱焓梁焖?,抗癌氧化剂,维C,以及钾。

  番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维,能治便秘。

  木瓜富含糊萝素,对眼睛有好处。